Τα σχολεία αντιμετωπίζουν τους κινδύνους του μπλε φωτός στις ψηφιακές τάξεις

Καθώς η ψηφιακή τεχνολογία σαρώνει την εκπαίδευση, τα διαδραστικά επίπεδα πάνελ, τα tablets και οι φορητοί υπολογιστές έχουν γίνει βασικά αντικείμενα της τάξης.ταυτόχρονα αντιμετωπίζουν παρατεταμένη έκθεση σε ακτινοβολία μπλε υψηλής έντασης.Αν και το φυσικό μπλε φως με μέτρο προσφέρει οφέλη για την υγεία, το υπερβολικό τεχνητό μπλε φως μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην όραση και τη γενική ευεξία των παιδιών.Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί πρέπει να λαμβάνουν ενεργά μέτρα για την προστασία της υγείας των μαθητών.

Το μπλε φως είναι ένα υψηλής ενέργειας ορατό φως με σύντομο μήκος κύματος που υπάρχει τόσο στο ηλιακό φως όσο και στο τεχνητό λευκό φως.Οι ιδιότητές του στα μικρά κύματα προκαλούν υψηλότερα ποσοστά αναβοσβήνειας από το υπεριώδες φωςΗ παρατεταμένη έκθεση σε έντονο μπλε φως μπορεί να προκαλέσει κυτταρική βλάβη και διάφορες επιπλοκές στην υγεία.

Το μπλε φως δεν είναι εγγενώς επιβλαβές. Σε κατάλληλες ώρες και δόσεις, ρυθμίζει τους κιρκαδικούς ρυθμούς, ενισχύει την εγρήγορση, βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει τη διάθεση.Οι εκπαιδευτικοί μπορούν να αξιοποιήσουν αυτά τα οφέλη με στρατηγικό σχεδιασμό τάξης:

• Μεγιστοποίηση της έκθεσης στο φυσικό φως του πρωινού μέσω καθαρών παραθύρων και οροφυλάκων
• Δημιουργία θετικών μαθησιακών περιβάλλοντων με άφθονο φως της ημέρας
• Προγραμματισμός δραστηριοτήτων που βασίζονται στην οθόνη κατά τη διάρκεια της ημέρας

Τα μικρά μήκη κύματος του μπλε φωτός διεισδύουν βαθύτερα στα μάτια από το υπεριώδες φως, επιταχύνοντας ενδεχομένως την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και τη βλάβη του αμφιβληστροειδούς.Έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Επιστημών Περιβαλλοντικής Υγείας συνδέει την έκθεση στο μπλε φως με αυξημένο κίνδυνο καρκίνουΤα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν ημικρανία, κόπωση των ματιών και χρόνια κόπωση.

Οι μελέτες της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ συγκρίνουν αυτή την επίδραση με ένα οκτώωρο jet lag, με αποτέλεσμα:

• Δυσκολία στον ύπνο
• Μειωμένη ποιότητα και διάρκεια ύπνου
• Ηρεμία κατά τη διάρκεια της ημέρας και διαταραχή της γνωστικής λειτουργίας

Οι σύγχρονες αίθουσες διδασκαλίας περιέχουν πολλούς εκπομπείς μπλε φωτός:

1. Φωτισμός LED: Εκπέμπει υψηλότερες συγκεντρώσεις μπλε φωτός από τις παραδοσιακές λάμπες
2. Διαδραστικά επίπεδα πάνελ: Κεντρικές πρωτοβουλίες ψηφιακής μάθησης
3. Προσωπικές συσκευές: Ταμπλέτες και φορητοί υπολογιστές που χρησιμοποιούνται για εξ αποστάσεως εκπαίδευση

Η αύξηση της ηλεκτρονικής μάθησης που προκλήθηκε από την πανδημία έχει αυξήσει δραματικά τον χρόνο οθόνης, αυξάνοντας τους κινδύνους έκθεσης.

Τα εκπαιδευτικά ιδρύματα μπορούν να εφαρμόσουν μέτρα προστασίας:

• Δώστε προτεραιότητα στη χρήση της οθόνης το πρωί όταν το μπλε φως ωφελεί τη γνώση
• Εγκατάσταση φίλτρων μπλε φωτός σε όλες τις ψηφιακές συσκευές
• Επιλέξτε διαδραστικά πάνελ πιστοποιημένα για χαμηλή εκπομπή μπλε φωτός
• Εκπαιδεύστε τους γονείς σχετικά με τις βραδινές ώρες επιστροφής στο σπίτι

Ο Τζέιμς Γκλεν, εκπαιδευτικός της Boomessays, συμβουλεύει: "Οι μαθητές θα πρέπει να αποφεύγουν την εργασία σε οθόνη 1-2 ώρες πριν από το ύπνο.

Ενώ τα ψηφιακά εργαλεία φέρνουν επανάσταση στην εκπαίδευση, οι εκπομπές του μπλε φωτός τους απαιτούν προσεκτική διαχείριση.Τα σχολεία μπορούν να αξιοποιήσουν τα πλεονεκτήματα της τεχνολογίας προστατεύοντας παράλληλα την υγεία των μαθητώνΗ λύση δεν έγκειται στην απόρριψη της τεχνολογικής προόδου, αλλά στην υιοθέτησή της με ευθύνη.