بازی های تخته بالا سلامت روانی و اجتماعی سالمندان را افزایش می دهد

در حالی که نور طلایی خورشید پنجره ها را پر می کند، چگونه می توانیم زندگی افراد مسن را غنی کنیم؟بازی های ساده روی میز به طور فزاینده ای انتخاب محبوب برای جوامع بازنشستگان و خانواده ها به طور یکسان تبدیل شده استاین بازی ها نه تنها فعالیت ذهنی را تحریک می کنند و تعامل اجتماعی را تقویت می کنند بلکه کیفیت زندگی را در یک محیط امن و راحت افزایش می دهند.این مقاله مزایای بازی های روی میز را برای سالمندان بررسی می کند و ده بازی انتخاب شده را برای ایجاد سالهای طلایی پر جنب و جوش توصیه می کند.

بازی های روی میز، همان طور که از نام آن پیداست، بازی هایی هستند که بر روی یک سطح صاف بازی می شوند. این بازی ها در اشکال مختلفی از بازی های استراتژیک هوشمندانه به فعالیت های تفریحی سبک زندگی می آیند.برای سالمندان، این بازی ها نه تنها به عنوان سرگرمی بلکه به عنوان ابزار ارزشمندی برای تمرین شناختی و مشارکت اجتماعی عمل می کنند.

تحقیقات نشان می دهد که بازی های منظم می توانند کاهش شناختی را کند کنند و حتی توانایی های ذهنی را بهبود بخشند. بازی های استراتژیک مانند شطرنج، حافظه و استدلال منطقی را تمرین می کنند.در حالی که بازی های کارت ساده توجه و زمان واکنش را حفظ می کنند.

بازی ها یک بستر طبیعی برای تعامل فراهم می کنند، به سالمندان کمک می کنند تا با تجربه های مشترک و تشویق متقابل، دوستی ایجاد کنند و با تنهایی مبارزه کنند.

لذت و احساس موفقیت از بازی باعث افزایش عزت نفس و شادی می شود در حالی که اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد.

بازی در فضای باز خطرات مرتبط با فعالیت های در فضای باز را از بین می برد و آن را برای افرادی که دارای تحرک محدود هستند ایده آل می کند.

با حداقل نیاز به تنظیم - فقط یک میز، صندلی و قطعات بازی - این فعالیت ها در مراکز مراقبت یا خانه ها آسان هستند.

بازی های روی میز به سناریوهای مختلف تطبیق می یابند:

• اوقات فراغت:بازي هاي پرخنده مانند کارت ها آرامش را فراهم مي کنند
• آموزش شناختی:بازی های حافظه و پازل ها هوشیاری ذهنی را حفظ می کنند
• رویدادهای اجتماعی:جلسات بازی سازمان یافته جامعه را تقویت می کند
• توانبخشی:بازی های مهارت به بهبود جسمی کمک می کنند

این بازی کارت سنتی ژاپنی حافظه را از طریق جمع آوری ترکیبات گل تمرین می کند. صدای فرهنگی و آثار هنری زیبا آن بازیکنان را درگیر می کند در حالی که تحریک شناختی را فراهم می کند.

يه بازي ساده پرتابي که در اون بازيكنان با انداختن توپ پينگ پونگ توي فنجان هاي رنگارنگ نمره ميگيرن

بازی کلاسیکی مطابقت دادن کارت، پیش بینی و تعامل اجتماعی را ایجاد می کند زیرا بازیکنان از اینکه با کارت نامتعادل باقی بمانند، اجتناب می کنند.

این بازی استراتژیک باستانی استدلال فضایی و صبر را از طریق قرار دادن سنگ های منطقه ای توسعه می دهد.

يه همگراي خلاقانه که حرکت هاي بازي هاي تخته اي رو با تمرينات بدني آروم در هر ايستگاه ترکیب ميکنه

بازیکنان با دقت ساختارهایی را با کارت های بازی می سازند، کنترل حرکتی دقیق و دست های ثابت را آزمایش می کنند.

بازي کلاسيک کليک کردن کاشی که حافظه رو از طريق شناسايي الگوها تقويت ميکنه

پازل های شطرنج ساده به بازیکنان اجازه می دهد تا سناریوهای استراتژیک را بدون تعهد کامل به بازی حل کنند.

راندن تاس ها، کار های کوچک سرگرم کننده ای را تعیین می کند، از داستان گویی تا کشش های سبک، لذت خود به خود را ایجاد می کند.

یک قالب آشنا از بنگو با استفاده از تصاویر کارت های بازی به جای اعداد برای تشخیص آسان.

بازی های روی میز به سالمندان یک راه قابل دسترسی و جذاب برای حفظ سلامت شناختی، ایجاد ارتباطات و لذت روزانه را ارائه می دهند.مراقبت کنندگان و اعضای خانواده می توانند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را در طول سالهای طلایی بهبود بخشند.